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好看的身材不仅是要高挑，曲线也要具有美感才好，而且拥有S型好身材的爱美者都会拥有性感纤细的小蛮腰。因此想要有好身材，就必须将肥胖的肚子和腰部瘦下来哦！
可是腰腹部减肥谈何容易呢？很多人经常健身、做瑜伽、节食也没有瘦下来。怎么办呢？想要安全有效的瘦腰瘦肚子，你需要选择适合你的方法。
那么，瘦腰瘦肚子安全有效的方法有什么？
腰部、肚子肥胖都是由于营养过剩导致的，所以容易发生脂肪堆积，而腰腹部吸脂则可以通过吸脂手术的方法将腰腹部局部多余的脂肪吸出，达到减肥的目的，同时还能对身材进行塑形，让身材曲线更具美感。
吃哪些食物能瘦腰腹
1.黄瓜：黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
2.白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。这是冬日瘦腰食谱之一。
3.韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
4.冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。这也是冬日瘦腰食谱之一。
5.辣椒：辣椒中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。
6.豆芽：豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。因此，冬日瘦腰食谱要做到多吃豆芽。
但是，食物的诱惑总是最大的，您能做到长期坚持吗？而这些食物的瘦腰效果也不是很明显。长沙艺星的专家向大家推荐吸脂瘦腰，这是由于吸脂瘦腰方法不仅能达到瘦身美体的效果，还能在一定程度上还能对高血脂、脂肪肝等疾病起到预防或治疗的作用。
