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吃什么食物瘦身比较好 减掉腰部赘肉的方法

2018-01-11 12:26 来源:未知

  腰部赘肉主要是由于营养摄入过多,热量消耗过少而引起的。如何减掉腰部赘肉呢?这是很多美女们最想了解的问题,下面我们一起来了解最好的瘦腰食谱是什么?

 


  1、木瓜:木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。这是最好的瘦腰食谱之一。

  2、酪梨:酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

  3、香蕉:香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。这也是最好的瘦腰食谱之一。

  4、奇异果:奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。

  5、番茄:番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。番茄是最好的瘦腰食谱,它能有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。

  腰部吸脂术是现在使用比较多的一种腰部塑形方法,对于腰部堆积的脂肪有非常好的去除作用。并且腰部吸脂术也是利用超声波能的先进技术进行塑形的,具有安全、快捷和有效特点,已经是很多女性的首选方法。

  腰部吸脂安全吗?

  腰部吸脂术虽然很安全,但也有一定的适应症和禁忌症。年龄一般在18-55岁,有局限性脂肪堆积者,无器质性的心肺疾病,无严重的药物过敏史,无血栓性静脉炎,无出凝血障碍等均可行吸脂术。妊娠期不宜腰部吸脂术,以免对胎儿造成影响;而对于肥胖儿童而言,少年儿童正处于生长发育阶段,通过腰部吸脂术的方法干扰其体内的正常脂肪发育,将影响其体内激素代谢水平,从而干扰其正常的生长发育,腰部吸脂术最 好在18周岁以后考虑施行。

  瘦腰是个大工程,腰上的脂肪一旦形成就很顽固,很难减掉。这些食物虽然可以帮助瘦腰,但效果不明显,易反弹,还需长期坚持。据专家介绍,吸脂瘦腰是目前最安全和最有效的健康塑身的首选方法。

  “细腰效应”有三大原因:

  一、腰细的女性雌性激素分泌旺盛,看上去更性感;

  二、有研究显示,女人腰细,身体的敏感度就越高;

  三、腰围通常是女性健康的重要指标。从进化角度看,腰细的女性患有心脏病等多种疾病的风险更小,有利于生育和养育后代。

  有效的减掉腰部赘肉的方法

  其实对于腰部的脂肪来说,吸脂手术不失为是一种比较好的腰部塑形方法。吸脂手术一般是在我们的腰部周围做一个小切口,然后经由此切口利用专业的吸脂仪器将身体多余的脂肪抽吸出来。不过,腰部吸脂手术适用于体重相对正常,但腰部脂肪过多,腰部皮肤无松弛者。腰部吸脂手术见效快,一般不宜反弹。

  本文章转自长沙艺星医院官网
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