金银满屋

美食功效:美容 瘦身
主食材:带子、日本豆腐、生菜、腰果;鸡蛋
减肥、抗衰老、软化血管、防癌、健脑、养肝、助睡眠、利尿、消肿1.材料、调料、腌料备好。
2.带子取元贝洗净沥干水份,红椒切圈待用。
3.日本豆腐从1/3处切开,1个切为3段,共12段。
4.生菜洗净沥干水份。
5.元贝放入姜、料酒、盐、糖、胡椒粉腌制15分钟。
6.鸡蛋打散,然后把日本豆腐放入裹蛋液,再放入装了淀粉的碗中沾淀粉。
7.锅下油,烧至30度时,放入日本豆腐。
8.将豆腐炸成金黄后捞出,沥干油份待用。
9.另起锅下油烧热,将
10.另起锅下油,放入元贝和红椒。
11.把炸过的豆腐放入,再勾芡。
12.把炸过的
13.另起锅下水烧开,加入一茶匙盐和几滴油,然后放入生菜焯水10秒, 立刻过冷水,沥干水份;其余的生菜过凉开水,沥干水份待用。
14.盘边用
15.将“金银满屋”放在生菜上即可。