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　　“是时三伏天，天气热如汤”，阳光炙热，高温难耐。今天开始正式“入伏”，在未来的一段时间里，我们将迎来炎热的“三伏天”。

　　入伏，是指进入“三伏天”的意思。三伏分为初伏、中伏和末伏，是一年中最热的时段。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。

　　专家提醒，三伏天要合理作息，清淡饮食，并注意及时补水。对于喜爱锻炼健身的群众来说，夏季正是锻炼的好季节，可提高身体适应环境的能力，但伏天锻炼需及时补水，防止中暑；对于在室内工作、生活的群众来说，室内外温差过大，容易引起头晕、精神不振及免疫功能下降等状况，26℃左右的室内温度比较合适，开两三个小时的空调，就应打开窗户通风半小时。（记者：兰雪迪）