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　　随着降雨天气的结束，近两天我县持续出现高温天气，白天最高温度达到30℃左右。据县气象部门预报，未来几天我县最高温度仍将维持在30℃以上，持续的高温天气容易导致人体体温调节功能出现障碍，发生中暑。在此我们提醒广大群众，特别是长时间户外工作的群众要做好防暑工作。

　　预防中暑要合理安排休息时间，保证足够的睡眠，保持充沛的体能，注意饮食，多吃蔬菜、水果及适量的蛋白质和脂肪类食物，补充体能消耗。要做好防晒措施，避免阳光直射头部，戴好帽子、衣着宽松，在运动后及时补充水分。

　　如出现中暑症状应立即将患者转移至阴凉、通风处休息，降温散热，补充水分，并用风油精或清凉油涂于病人的太阳穴，口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物，重度中暑病人应立即转送医院救治。（记者：兰雪迪）