手机阅读分享话题高考是莘莘学子人生道路上重要的转折点，考前的情绪对考生发挥特别重要。既是高考生又是未成年人社区矫正对象，面临的心理压力会更大。
“老师，我最近整个人都被压得喘不过气来，尽管我相信自己已经复习了所有知识点，但是一想到万一在考场上遇到生词、难题或者是紧急情况，我就十分紧张和焦虑。高考对于我来说太重要了，是我人生的一个转折点，我不能有丝毫差池。”近日，李某在一次与班主任周老师的谈心中，说起自己最近的心理状态。
李某是一名准备参加高考的未成年社区矫正对象。县司法局工作人员在与周老师沟通时获知，李某在最近的冲刺阶段常常无来由地感到烦躁，情绪低落，严重影响复习效果。县司法局工作人员判断李某是出现了考前心理焦虑，需要马上进行心理疏导，于是立马联系专业的心理咨询师林老师，一同到平南县某中学对李某进行心理减压。
林老师通过和李某谈心，了解了他情绪、压力的来源，告知他压力是每个考生都会有的，学会积极面对，压力也会变成动力，以此解开他的心结。
“高考前，不管再强大的心理素质都会紧张和焦虑的，不仅你有，其他同学也有，这是正常的一种本能的心理呈现。我们现在要学会放松心态，不要过度焦虑未来，不要自己吓唬自己，现在你只需做好当下每一步，以自信洒脱的姿态去应对考试，就能考出优异成绩，踏上成功彼岸。”林老师鼓励李某。
随后，林老师教李某使用腹式呼吸等放松技术来减轻压力，通过玩T字谜、中国指套一些小游戏帮助李某提高心理灵活性，增强处理压力能力，提升心理素质。
心理老师带领李某做腹式呼吸
“感谢老师，我现在感觉自己不那么紧张了，我会一直保持平常心，继续努力，不管结果如何，我都不会后悔，这一路的辛苦，最终的收获也一定会让人欣慰的！”经过两个小时的疏导，李某的考前紧张焦虑得到了很好的缓解，也更自信从容地面对接下来的
为了让李某在冲击阶段调整到最好状态，县司法局工作人员还给李某分享了《放松催眠音频》《正念放松音频》《自我催眠暗示法》，帮助他改善睡眠、放松心情，轻松面对高考。
社区矫正对象心理矫治，是指将心理学知识运用到社区矫正工作中，用心理学的知识、方法和技术剖析社区矫正对象犯罪心理形成的过程、原因和规律，分析他们在接受社区矫正过程中所出现的各种心理问题，然后有针对性地采取心理技术对其不良心理和不良行为进行矫治，帮助他们消除心理障碍，解决心理矛盾，促使其心理健康，并最终成为一个适应正常社会生活的人的一项活动。社区矫正对象是心理危机的高发人群之一，所以在社区矫正工作中运用心理矫治的手段，其目的就是为了改变社区矫正对象的不良认知、情绪和行为，完善其人格，使他们更好地适应社会，促进其顺利回归社会，不致再重新犯罪。
下一步，藤县司法局将继续依法加强对社区矫正对象的监督管理，持续开展针对性的心理教育帮扶，全方位提升矫正质量，预防和减少再犯罪。
